Swimming Guide

To be good at any stroke, you need to heighten your feel for the water. For breaststroke, a heightened sense of the water is especially important in your arms. Sculling drills help improve your feel and teach you where you gain the most from your efforts. Executing proper stroke mechanics is also key. Here are some of the more common flaws seen in the arms.

မည်သည့်လေဖြတ်မှာအကောင်းဖြစ်စေရန်, သင်ရေအဘို့သင့်ခံစားအရှိန်မြင့်ဖို့လိုတယ်။ ရေကူးအသက်ရှုနည်းအဘို့, ရေမြင့်အဓိပ္ပာယ်သင့်ရဲ့လက်နက်အတွက်အထူးသဖြင့်အရေးကြီးပါသည်။ Sculling လေ့ကျင့်သင့်ရဲ့ခံစားမှုတိုးတက်စေနှင့်သင့်အားထုတ်မှုကနေအများဆုံးရရှိရှိရာအရပ်၌သင်တို့ကိုသွန်သင်ကိုကူညီပေးပါတယ်။ သငျ့လျြောသောလေဖြတ် mechanics ရဲ့ကွပ်မျက်လည်းသော့ချက်ဖြစ်ပါတယ်။ ဤတွင်လက်နက်တွင်တွေ့မြင်ပိုဘုံအားနည်းချက်တွေကိုတချို့ရှိနေပါတယ်။